此外，据说因为观看世界杯导致的心脏病突发几率比平常高20%.别让世界杯变成了“世界悲”便是球迷与非球迷们接下来要做的事。

　　这段时间让球迷们按时睡觉几乎是不可能的，因此球迷爱人们不防熬制出一份世界杯健康十全大补汤，让健康与快乐同时拥有。

　　足球、啤酒和熬夜是世界杯期间的“健康杀手”。

　　普通球迷之补

　　第1补精力

　　症状：熬夜导致精力不足。

　　解读：熬夜期间宵夜应该以清淡饮食为主，尽量避免消化时间较长的脂肪类食品。此外，缺乏B族维生素的人更容易感觉劳累，造成精神过度紧张；维生素C和维生素A也是熬夜后必须补充的，可以帮助调解熬夜时颠倒的生理周期，对抗压力，使头脑清醒。

　　配方：主食：面条、鸡蛋（可以被快速分解为葡萄糖的糖类食物）

　　配菜：苦瓜、山楂、猕猴桃、深绿色叶菜类以及豆类植物等（含有丰富的维生素C、B、A等）

　　饮料：绿茶（含有多种矿物质）、枸杞茶（安神养眼）

　　补品：冰糖炖银耳、花旗参茶等（清润养阴，对补充精力大有益处）