在“瘦即是美”的时代，男人女人都求外型美观，靠形象吃饭的艺人，标准自然更严更高。最近日本传媒公开一些艺人减肥几近“变态”的方法。

宇多田光吞食辣椒法 　　

今夏，宇多田光展开首次大型巡演，看来颇健康的她，途中突然身体不适，而因此取消了几场。原本，大家以为她是过于劳累，加上家务事烦心伤身，但后来消息传出才知道，原来宇多田是用生食辣椒减肥，一段期间下来肠胃受不了引起呕吐、晕眩，连带身体状况也受到影响。据悉，宇多田的辣椒减肥法，是在饭前食下大量的生椒辣，一方面刺激肠胃不想进食，二方面藉由辣椒帮助燃烧热量。

南野阳子吃魔芋减肥 　　

八十年代最走红的玉女偶像之一南野阳子，外型适中，脸蛋不是特别美丽，但因气质出众，曾是当时一些玉女明星当中，连续剧和大河剧邀约最多的女星之一。犹记当时，正是艾滋病话题兴起之时，日本电视台拍摄一部探讨艾滋病的连续剧，力邀阳子饰演一位患艾滋病的女孩。而为了达到患病后期所需要的削瘦，当时40多公斤的阳子，必须在短短一个月的时间，瘦到约38公斤。 　　

由于那是非常具挑战性的角色，敬业精神没话说的南野阳子，演出后的第二天开始，就开始实施“魔芋减肥法”：三餐只吃低热量的魔芋和水，然后不进任何其他食物。

浅野温子猛吃凤梨 　　

许多日剧迷都喜欢浅野温子，也对她的飘逸长发和纤细腰身印象深刻。不过，浅野温子保持优美身段的方式并不太好，她的方法是午晚餐几乎不吃，只以“会刮油”的凤梨填腹。浅野温子的理论是，凤梨是水果，本身热量就不高，而且她在参考一本书籍之后，发现它有“刮油”的效果，所以才自研出把凤梨当正餐的方法。可是，她虽然保持了窈窕身段，却也因为吃了太多凤梨，将胃壁磨得很薄，有了常年的胃痛毛病。后来，浅野温子听了医生建议，才放弃这个减肥方法。