各位亲爱的姐姐妹妹好呀！从来没有来过这个版块发帖，今天来向各位报道啦！小女子这厢有礼了！

    看到论坛里的姐妹为了减肥忙得不亦乐乎，方法千奇百怪，我也忍不住要把这多年的减肥经验拿出来显摆一下啦！希望姐妹们能在我的经验里面吸取一些经验，因为很多减肥真的是非常的痛苦的，少走些弯路呀！（是不是很感动？呵呵）

    先介绍下我自己，我1.68米，130斤（曾经）现在1.68米，100斤！（哈哈！还是比较有成果吧！）历时半年！现在我把半年内使用过的减肥方法一一写下哦！呵呵！时间不分先后的！

    1、苹果餐减肥：

方法就是在三天内只食用苹果，不能食用其他食物。小女子我坚持了三天，体重轻了4斤！哈哈！不错吧！但是请看看后面的，在这三天内天天晕晕乎乎，走路好象踩棉花，单位同事都问我是不是得什么病了，有个姐妹提醒我说这样减的全是水分，开始吃饭又会全部补回来，而且比以前还厉害！吓得我，呵呵！就这样无疾而终了！

    2、黄瓜鸡蛋减肥：

方法就是每天只食用黄瓜和鸡蛋，我一般是早上一根黄瓜一个鸡蛋，中午同上，晚上就只吃一根黄瓜了，效果也是挺好的！我也是以三天为期限，因为怕身体受不了，三天下来一称有6斤哦，欣喜若狂啊！而且在吃的过程中没有什么不好的反映，唯一一点就是从那以后我看到这两样东西就会呵呵！

    3、苦瓜减肥：

提到这个我现在都还，哇咧咧！那种味道我这辈子都难忘掉呀！奉劝姐妹在没有良好的心理承受能力的时候不要去尝试哦！（我是超讨厌吃苦瓜的，这个方法对于喜欢吃苦瓜的姐妹就是良方咯）方法要求是每天在早上中午晚上各吃一根生苦瓜，不用节食，呵呵！我想对于和我一样的美食至上的MM来说这个诱惑不小吧！而且每月能减20斤呢！于是我下定决心，不怕牺牲的上了，可是第一口生苦瓜在我嘴里的时候我就感觉我要挂了！天下最难吃的东西莫过于此吧！所以。。。。放弃！

    4、酸奶，绿茶粉减肥：

方法是把优酪乳和绿茶粉和在一起喝，我喝的是光明的优酪乳和天福茗茶的绿茶粉，我的用量是把三勺绿茶粉放入500毫升奶中，早上喝一次，中午一样吃饭，只是不是热量很高的东西，晚餐也用这个代替，味道怪怪的，不过我还能接受，也是苦苦的！但是比苦瓜好N倍啦！一个星期下来瘦了5斤左右，虽然速度不快，但是自己受罪也少啊！所以这个是我要向各位姐妹推荐的一种哦！

    5、12天减去身上12%的办法：

不需要运动,很多老外用了都说非常好,所以我就也来试试看啦！这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 。不够有点点遗憾的是我没能坚持到12天，被我姐姐的婚礼从中间打断！昏！

    6、黄瓜香蕉三日法：

每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 ，三天能瘦3－5斤哦！我用了三天的确有效果，5斤是没有啦！不过也有3斤呢！挺开心，最主要的是味道比较好！我很喜欢！呵呵