抬头挺胸收腹，《出水芙蓉》里苛刻的舞蹈老师总是在叫你Up、Up，因为只有肌肤Up，年龄才会Down。
▲Up反作用力1：紫外线
适量的紫外线是肌肤的益友，但是过多的紫外线就变成肌肤的大敌。肌肤如受到紫外线的过多照射，色素会不断地沉淀，从而使皮肤变黑，严重的会晒伤、长斑、产生皱纹，更有甚者导致皮肤癌——把紫外线当作肌肤的头号大敌一点也不为过。
▲Up正法：
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| 自然时间——错开上午十点到下午两点之间出行，因为这个时段，紫外线照射强度最大。 |
| 内外拿捏——对于只在上下班路上接触阳光的白领，选择SPF在15以下的防晒霜或者隔离霜即可。户外活动较多的要用SPF在30甚至防晒倍数更高的防晒品。 |
| 以小见大——防晒不是一次性活动，小小的补擦才会有大成效效。日常活动约3～4小时补擦一次防晒品，户外活动约2小时补擦一次。 | |
▼Down年龄：3岁
防晒工作做到位，色斑皱纹都会随之减少，年龄下3没问题。
UP推荐：
| 艾文莉 馨晴防晒露 SPF30＋ PA＋＋ RMB120
植物精华提取液，防止紫外线的伤害的同时滋润肌肤，不粘腻，能持续保持自然明亮的肤色。
LUMENE优姿婷 水凝舒缓日霜 RMB195
天然保湿因子，深入滋润肌肤底层，带来水盈润泽，SPF4可在日间为肌肤提供全方位呵护。
薇姿全新润白保湿面膜 RMB368
全新抑黑成分，减少皮肤黑色素沉积，显著淡化色斑，有效提高皮肤美白度,
使皮肤白皙滑润。
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雅芳美白乳液 RMB300
含多种植物精华，可瞬间渗透肌肤，提供适度滋润，含防晒成分，可隔离紫外线的侵蚀，长效美白。
家美乐银杏果透白修复晚霜 RMB360
含银杏果精华，可提供肌肤整夜深层滋养，修复因日晒、环境等导致的色素沉积，使肌肤白皙有弹性。
▲Up反作用力2：胶原蛋白减少
肌肤的真皮层由胶原蛋白组成，肌肤健康美丽的两大关键——抗皱与保湿都与胶原蛋白有密切的关系。胶原蛋白不仅是皮肤的“弹簧”，还是真皮层——这个皮肤大水库的掌门人。但是，由于空气污染、饮食等原因胶原蛋白会逐渐减少。而胶原蛋白的流失，会直接引起肌肤蓄水量的下降，反映到皮肤表面便是松弛、老化、暗哑、失去弹性。
▲Up正法：
外用保养——这是最直接简单的补充肌肤胶原蛋白的方法，敷用涂抹含有水溶性胶原蛋白成分的面膜和面霜，从而改善皮肤外观，提高皮肤柔细度与滋润感；
内用口服——相对来说属于治本的范畴，效果更好。主要是吃一些胶原蛋白产品，好的胶原蛋白产品比外用的保养化妆品更容易吸收，对皮肤改善作用更大。
食物补给——自然补充胶原蛋白，主要是多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等，自然。
▼Down年龄：5岁
肌肤中的胶原蛋白足够的话，肌肤就会显得年轻而有活力，滋润感及保湿度都大大增加，年龄下降五岁小case。
UP推荐：
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DHC胶原弹力精华化妆水 RMB145/6mL×5瓶
无菌过滤方式，完全真空密封，除胶原蛋白以外，还添加了具有滋润功效的精华素，有效补充胶原蛋白，保持肌肤年轻状态。
雅芳新活透白精华 RMB350
含胶原逆转因子，能有效逆转老化的胶原蛋白，令其恢复原来的紧致和透白，令肌肤光彩新生。
FANCL 果味饮料 RMB298
含胶原蛋白、维生素、大豆提取物、水果精华，是口服补充胶原蛋白的首选佳品。 |
DHC活颜霜 RMB250
添加天然DNA，超强渗透力为肌肤补充能量，在肌肤表面形成保护膜，强化滋润，令肌肤回复年轻光彩。
OLAY玉兰油 新生眼部退纹紧致霜 RMB160
促进眼部娇嫩肌肤底层胶原蛋白及天然纤维弹性组织的再生，有效减退细纹，同时提升眼部肌肤。
▲Up反作用力3：地心引力
地心引力是导致皮肤松弛的非常重要而且不可抗拒的原因，女性到了25岁以后，肌肤纤维渐渐失去弹性，新陈代谢逐渐缓慢。于是在地心引力的作用下，面部肌肤开始松弛，肌肤皱纹逐渐显现，我们可以发现肌肤松弛的方向永远都是往下的，眼皮下垂，皱纹也以下弧线的姿态呈现。
▲Up正法：
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纹理按摩——坚持做脸部肌肤按摩，一定程度上破坏递信引力对肌肤的下拉作用，按摩时要顺着肌肤的纹理打圈，由内向外，由下向上。
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倒立缓冲——地心引力拽着我们的肌肤往下走，我们就要往相反方向用力，来保持肌肤的紧致。每天做五分钟的倒立，让面部肌肤以相反的方向接受地心引力，从而达到肌肤上下走势的平衡。 |
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紧致霜——找一款适合自己肤质的紧致肌肤的护肤品，比如紧致面霜等，可以很好的延缓肌肤的衰老速度。
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▼Down年龄：10岁
人的肌肤如果能在外力的作用下与地心引力做到有效的抗衡，那么会大大减缓其衰老的速度，那么肌肤看上去永远都会像10年前那样。
UP推荐：
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LUMENE优姿婷维C活肤焕采霜 RMB285
含芬兰独有的芸莓种子，有效抗氧化，改善细胞生长，减缓衰老，增加皮肤弹性。
FANCL 滋养修护精华面膜 RMB180
含活化细胞成分及植物滋养精华，能驱走干纹，深入滋润底层肌肤，令纹理回复饱满弹性。
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～H2O水芝澳 水中美白晚霜 RMB500
促进细胞在夜间再生及修复，预防老化及减少皱纹形成，治疗受损皮肤细胞，使肌肤润泽及充满弹性。
欧莱雅舒颜除皱修纹眼霜 RMB150
乳状质地，能即时渗透肌肤，不会令肌肤留有油腻感，能显著平滑眼部轮廓并使眼部肌肤重获光彩。
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