不优美的身体很多都是因为错误的姿势造成的，胃凸尤其明显。不论是驼背，或是过于挺腹，都是造成胃凸的原因。

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　　1.错误姿势：腹凸坐姿

　　以为“挺”就是正确的吗？错错错！挺错部位只会让身材变形，腹部过于向外挺，久而久知，你就会成为胃凸一族。

　　正确姿势：挺胸收腹，维持脊椎的正直。不仅姿态优美，还能帮助雕塑胃部。

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　　2.错误姿势：邋遢坐姿

　　疲累的时候，常犯的错误坐姿。误认为这样的姿势比较轻松，其实驼背或者身体躯干过度内凹，都是造成脂肪堆积在腹部的凶手，同时造成身体的负担。

　　正确姿势：肩膀向下自然放松，腰杆挺直，肩膀呈一条直线，与地面平行。

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　　3.错误姿势：腹凸站姿

　　想要把翘臀展现出来，却同时那腹部向外挺出。果然是造成了前凸(腹凸)后翘(翘臀)的效果，看起来却极度做作，还会造成胃凸，真的是得不偿失。

　　正确姿势：下巴微向内收，腰要挺直，腹部出力内缩，臀部夹紧。

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　　吃对东西，小腹乖乖不凸出

　　小腹整个凸出来的姐妹们，通常都有注重美食、爱吃、消化不良且有便秘的倾向，从改善肠胃消化开始，从里而外让小腹整个平整。

　　TIPS1：再忙也要吃早餐

　　你以为少吃有餐就可以多瘦一点吗？错！早餐是一天中最重要的一餐，也是最能帮助肠胃正常蠕动的时刻，早餐不能不吃。

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　　TIPS2：忙中有序的生活

　　即使再忙，生活还是要照规律运行，正常吃喝、正常作息，这是让肠胃正常运作的唯一方式。

　　TIPS3：每天喝水2000c.c

　　水是最好的洁净剂，它能帮助身体新陈代谢，也能带走废物不囤积体内，每天喝水2000c.c，对平整小腹大有帮助。