爸爸妈妈要离婚，是跟爸爸，还是跟妈妈？英国10岁小女孩莉比面对父母的离婚风暴，她感到最重要的事情就是让自己变得快乐一些。因此，聪慧的莉比创造出了很多让自己快乐的自救法，并将自己的经历写成了一本书。她的经历被英国出版商看中，2005年12月13日经英国媒体的广泛报道，莉比这本名为《帮助、希望、快乐》的书成为热门读物，当她的母亲，一个儿童救助者看到女儿的感言时，泪如雨下……

突如其来的离婚风暴

今年10岁的莉比生活在英国的汉普顿。9岁之前，莉比的生活还算快乐。她的父亲是一个普通职员，母亲从事儿童救助工作。

莉比是个天生快乐的女孩。在学校里，她喜欢交朋友，参加各种社团的活动。她每年最盼望的就是和家人一起去露营。每当那时，莉比的爸爸总会带着她四处探险。晚上，她躺在妈妈的怀里通过透明帐篷，数着天上的星星渐渐进入梦乡。

然而，莉比9岁时，她的家再也没有那么温馨了。一个深秋的傍晚，莉比和往常一样趴在客厅的地毯上，吃着零食，喝着果汁，正看电视台的球赛。

这时，厨房里传来爸爸和妈妈说话的声音，他们的嗓门很高。一开始，莉比一点也没在意。可饭桌上，气氛变得非常严肃。不一会，莉比的妈妈凯瑟琳开口了，唠叨没完。忽然，莉比的爸爸站起来大声说道：“够了！”莉比的妈妈凯瑟琳也高声嚷道：“你还在装蒜。”说完，她伸手从桌子上拿起一个盘子砸了过去。

莉比完全被这突如其来的情形吓呆了。紧接着，凯瑟琳一把拉起莉比，怒气冲冲地对莉比的爸爸说：“我们要离开这儿，让你的话都去见鬼吧！”

说着，她扯着莉比冲出了家门。她们来到一家餐厅，也许是凯瑟琳火气太大了，她居然和服务员吵了起来。最后，凯瑟琳只在蛋糕店随便给莉比买了一块蛋糕。凯瑟琳对莉比说：“现在我们去外婆家。将来你一定要和妈妈在一起。”

莉比很不情愿地“嗯”了一声。说实在的，莉比刚才出门时看到爸爸一个人站在客厅里，然后自己就那样跟着妈妈走掉，她有一种很对不起爸爸的感觉。

虽然外婆家的床垫非常柔软舒适，但莉比想回自己家和爸爸在一起。莉比就这样胡思乱想着，紧抱着玩具熊，把头埋在被子里，渐渐睡去……

接下来的日子，对莉比来说简直就像一场噩梦。每天早上，莉比都会被“砰”的声音吵醒，那是妈妈在摔门。晚上更糟糕，莉比总是在他们喋喋不休的吵架声中睡着。莉比再也没有吃过一顿像样的晚餐，也没有开心地看过一会电视，更没有睡一个好觉。

找到三种方法自救

终于有一天，莉比再也受不了这种吵闹的生活了。2004年9月，莉比的父母在争夺孩子抚养权问题上大打出手：凯瑟琳拿起一把椅子砸过去，莉比的爸爸一手掀翻了桌子。莉比的脚被摔在地上溅起的玻璃碎片划出了血迹……

莉比疼得眼泪掉了下来，只得一个人捂着脚去找胶布，等她回来的时候发现爸爸妈妈已经撇下她，离开了家。

好一阵子，莉比才从刚才的纷争中缓过劲。她穿上拖鞋，带上手套，开始清理房间。她感到十分委屈，眼泪一滴一滴地落下来，打在地板上。

时间已经到了晚上11点，莉比不敢独自回房间睡觉。听到邻居家的大狗在哼哼地叫唤，她猛地想到，明天早上没有人陪她绕过那条可怕的狗。不仅如此，她还得独自面对很多东西。

莉比望着安静的家，忽然有一种奇怪的感觉：爸爸妈妈不在身边，也许更好吧。因为没人吵架，总算能安静一会了！莉比实在是困了，她壮着胆子来到自己的房间，然后把所有的玩具都放在床头，开着灯，迷迷糊糊地睡着了。

那一夜，莉比睡得很安稳。早上醒来时，莉比发现即使没有家人在身边，只要勇敢些，自己也能度过黑暗的夜晚。

因此，当莉比怀着这种心情经过邻居家的狗时，情况比她想象的要好得多，那只狗只是样子吓人，其实很温驯。莉比顺利地经过了它，不仅如此，莉比很快就和那只狗混熟了，还扔给它一些零食吃。莉比感到了一种成就感！她发现只要去做一些让自己有恐惧感的事情，然后克服它，比如对付一只狗，这种成就感就会让人感到快乐，忘记烦恼！

晚上回到家里，莉比的妈妈依旧唠叨没完：“和妈妈过吧。你想好了吗？”不一会，爸爸也来到她的房间说：“和爸爸在一起吧，我们去别的城市生活。”

一连好几天，莉比被这种反复的问话弄得焦躁不安。以至于莉比觉得应该让自己喘口气了。于是，莉比打算在学校的图书馆里看看书。

那天下午，莉比被一本科普杂志吸引了，那上面漂亮的图案好看极了。整整一个半小时，莉比完全沉浸在那个有趣的世界里。她想，如果爸爸和妈妈也能去读一本书，也许他们就不会吵了。

那天晚上，当爸爸妈妈再追问她的时候，莉比忽然说：不要总是和我说这个，我不想听这些无聊的事情。莉比的爸爸妈妈居然一整晚上都不吵了。

莉比感到了这种奇妙的变化，她在纸上写下自己的心得：在压力面前，让自己喘口气，尽量让自己独处。看一场精彩电影或是一本好看的书，这会给你一段远离烦恼的宝贵时光。

下午放学后，莉比一点也不想回到自己的家。她坐在门前的草地上和邻居家那只大狗玩了起来。

莉比捡起地上一根棍子朝狗扔去，顺便喊了一声：“讨厌妈妈使劲摔门的声音！”然后，她又扔出去一根棍子，说：“讨厌每天都吃一样的晚餐！”接着，莉比又扔出了一根棍子，对着天空喊道：“我受够了！你们不要再吵了！！！”

这种大喊大叫的发泄真让人畅快！莉比又得出了第三个快乐的方法：把快乐看成一根棍子，然后将它们扔给大狗。每扔出去一根，就扔掉一个烦恼。

从此，莉比就像变了一个人。她开始慢慢发现一个个在父母离婚纷争中让自己快乐的自救法。除了“挑战有恐惧感的事情、独处快乐法、扔棍子法”，莉比还发现了“参加社团转移大脑的注意力法，以及深究一本难懂的书的方法”。

“自救宝典”震撼成人

时间一晃过去了一年，莉比不再是最初那个害怕邻居大狗、恐惧黑夜的9岁的小姑娘了。她不仅能自己控制情绪，还常陪妈妈散步，放松心情。可她发现自己再努力，父母依旧不会真正在意自己。

一天，莉比和妈妈在附近的小树林里散步。妈妈对莉比说：“妈妈没有时间陪你，所有的事情都烦得很。”

那一刻，莉比把自己消除烦恼的方式告诉了妈妈：“让人不快乐的事情太多了。我每次丢一根棍子给狗捡，就等于扔掉了一件让我烦的事情……”可是，莉比发现妈妈根本没在意她的话。

蓦地，一种强烈的自尊感让莉比不再说话了，一路上，莉比走在妈妈的身后，不再说一句话。她偷偷地哭了……在那一刻，她好希望有母亲的拥抱和疼爱她的话语。可是，没有！

莉比感到非常无助。她好想把自己的心情与那些跟她有一样遭遇的孩子解放，也许这也是快乐的方式之一吧。

晚上，莉比对妈妈说：“我想用一下你的电脑。”然后，她开始一条一条地在电脑上敲出所有的感受。

凯瑟琳发现女儿在电脑前敲打些什么东西，她好奇地凑上前一看，发现女儿写着一些让她觉得不可思议的话：“保持健康：运动有助于身体释放出脑内啡(又名‘快乐酚多精’，能舒缓痛苦，产生愉悦情绪)，能让你面对任何事情。”天啊！莉比怎么会知道这些东西？

莉比写下了所有的心得，并将副本寄给了几个出版商。凯瑟琳问：“你到底在做些什么？”莉比低着头说：“我在做一件让自己感到有意义的事情，我想多认识一些朋友。”当莉比的妈妈弄清一切，仔细看了莉比的自救方法时，心里感到既复杂又震撼。

只见莉比写着：“1.多一些正面思考：无论发生什么事，首先找到它能带来的积极影响。2.早上起床第一件事就是对着镜子中的自己大喊‘我每天都越来越好’，至少五遍。3.说笑话：想一些总是能让你笑的事情，在感到悲伤时对自己说出这些事情，会让你心情好一点。4.每周检讨：花些时间检讨过去一周，看看哪些事情做得不错，哪些做得有问题，然后想想如何能改变结果。5.TGI放松夜：TGI代表‘谢天谢地……’(Thank God It’s……)在一周的某一个晚上，找一些让你特别期待的事情做，这样你可以度过一周又一周。6.彻底宣泄：找个地方独处，大喊大叫发泄一切压力，尖叫、大叫、跺脚……你想干吗就干吗，这些行为能帮助你释放怒火和不愉快，再找根棍子或是石头，能扔多远就扔多远……”

看到最后这句话，凯瑟琳流泪了，她猛地想起下午在树林中散步时和莉比的对话。她这才意识到，自己是一个儿童救助工作者，却完全忽视了自己女儿的内心世界。她完全不了解原来这场离婚风暴让女儿的内心承受了如此沉重的心灵折磨。

面对莉比自己摸索出的“自救宝典”，凯瑟琳感到无比内疚。她为女儿的成熟感到吃惊，另一方面，她很害怕如果这本书一旦出版，自己将会遭受旁人的指责。然而，凯瑟琳还是尊重了女儿的做法。她已经意识到，作为不合格的母亲，没有资格干涉莉比的选择。

那一晚，凯瑟琳难以入眠，她看着莉比熟睡的小脸，感到了一种力量。她觉得应该尽早调整自己的状态，坦然面对离婚。凯瑟琳陪伴在莉比的身旁想了很久……

第二天，凯瑟琳轻轻呼唤女儿起床。晚上，她为莉比做了一顿丰盛的晚餐，并陪她看了会电视。一整天，凯瑟琳没有过多的唠叨。莉比感到了这微妙的变化。晚上睡觉的时候，凯瑟琳深深吻了女儿的额头才离开。

那是一种暖心的感觉，莉比把头埋在被子里哭了，眼泪从她颤抖的睫毛中渗了出来。妈妈又变回去了：亲切，温和。这让莉比感到分外开心！

从此，莉比的生活渐渐恢复了正常。尽管她的父母最终还是离婚了，但她已经可以平静地接受这个事实。如今，莉比的爸爸已经去了别的城市，她和母亲在一起生活。

不久，凯瑟琳就接到了出版商福克纳的电话：“我们很有兴趣出版莉比的书！对于一个小孩来说，能够将这些想法付诸文字绝对是很了不起的。她显然拥有不可思议的天赋。”

听到这个好消息，凯瑟琳的心情既高兴又复杂，她在接受媒体采访时说出了对女儿的歉疚：“当时莉比对我说扔一根棍子，就扔掉一个烦恼时，我完全没有在意她。作为一个儿童救助者我是失败的，因为我连一个好母亲都算不上。但莉比给了我一种重新开始的力量，我要比从前更关心她，弥补莉比度过的那些痛苦时光……”

凯瑟琳的坦诚赢得了所有人的尊重和理解，莉比的故事打动了天下的父母。如今，这本“自救指南”——《帮助、希望、快乐》出版了。

英国CBS电视台和英国《卫报》评价莉比的文字虽然青涩，但思想却很成熟，她克服父母离婚痛苦的自我调节方式引起了人们的关注。每个看完这本书的人，心里都会有一丝说不出的酸涩和欣慰。莉比那聪慧的心灵让人感到高兴，可她和年龄不符的成熟，却让人为她曾经忍受的磨难感到痛心。但无论怎样，人们相信莉比一定会越来越勇敢，越来越快乐！