当工作压力大到你老是想“临时脱逃”时，先别忙着递辞职信，求助于心理咨询的催眠力量，来看一看你潜意识中，对这份工作是否还保有留恋，是否还有坚持下去的勇气。咨询者会给你放催眠音乐，取出一个眼罩让你带上，并从脚趾头开始诱导你一部分一部分放松，然后，在你进入浅睡眠层次的时候，在你手腕上套一个橡筋圈，对方每提问一次，就用手轻轻弹拨一下这个橡筋圈，你就会不由自主地跟着咨询师的问题走，会非常“老实”非常简洁地回答咨询师的问题。心理催眠往往会说出当事人竭力否认的真相，如“这份工作满足了我的成就欲”，“我和老板之间的冲突是因为我们太相像”，再如，“我觉得再找一份工作很难有现在的平台，毕竟重做新人，我会太老。”看到这些催眠术引出的意外结论，你是否有了“再坚持一年”的勇气？

    2．花时间去培养一个得力的团队，而不是一个人孤军奋战

    这是职业经理人摆脱职业枯竭和情绪崩盘的关键：懂得如何去鞭策下属的成长，而不是对所有的责任大包大揽。“调教”过程也许充满艰辛远不如你亲力亲为来得爽利，但，时间长了你就知道它的好处了——等你的团队磨合成功了，你就可以去海边度假，而不必担心后方地震。

    你应该用各种方式去训练你的团队，并使它与你之间犹如“粘合了一层胶水”。交叉使用你的幽默感、赏识态度和严厉的批评精神，将使你拥有领头羊的权威与个性上的亲和力，将最终使你的团队无往而不胜。

    3．每天静坐半小时，每周以固定的程序“清空”自己

    这在一个资讯爆炸的时代尤其关键，你要预防琐事占满你所有的身心“内存”。每周花一天时间，以固定的程序清空身心压力，将使你对下一周的工作不那么抵触。这一天安排在周日最妙，拔掉电话、不开手机，一整天沉浸在园艺、编织、书法或瑜伽中，都可以。关键是这一天要远离给你制造困扰的日常工作，保证这一天“倒空”自己，如果实在找不出一天完整的时间，每天临睡前的半个小时做一做香薰，听一听音乐，或仅仅静坐半小时，也是非常有益的“清空”程序，如果睡眠深沉可以消解大部分的疲惫，压力也就不容易摧毁一个人的自信。

    4．求助于办公室设计师的力量，来解决你的枯竭问题

    在亚洲的其他国家，如韩日及东南亚，办公室设计师们普遍拥有提供“心理安慰剂”的能量，他们首先测定你的枯竭症状究竟来自想象萎缩、动力枯涸，还是来自人际关系紧张或压力超标……然后，他们在办公室的不同方位放置跳舞草、泰国兰花、水晶球或者大型翡翠挂件，来改善办公室的“气场”，听上去有点诡异对不对？但大多数人反映经设计师这么一改装，做事果然顺畅起来。你可以理解为水晶及翡翠的磁场正在起作用，也可以理解为，有了心理上的依赖与支撑，你的心态大有不同，而运势也是取决于心态如何的。